カテゴリ:ゴルフ( 68 )


今日の天気

大津の天気は曇りのち晴れ

降水量0%
気温最高9度
たい風が強く吹くため、
冬のような寒さは続きます。

風速も
朝方は南西4m/s
昼は西6m/s
夕方北西10m/s

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by yusenn | 2010-03-26 07:45 | ゴルフ

全国高校ゴルフ選手権春季大会第1日目

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by yusenn | 2010-03-26 07:44 | ゴルフ

★スタートホール

朝、一番のショットを成功させるには…

ラウンド前の準備が大切。

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by yusenn | 2010-03-25 01:06 | ゴルフ

メンタルトレーニング(イメージトレーニング)

子どもに送ったメールです。
覚え書き♪

★イメージトレーニング

 

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by yusenn | 2010-03-25 01:04 | ゴルフ

メンタルトレーニング(集中力)

★集中力 

スポーツも、勉強をも、集中力は必要!!

集中とは、
一つの物事に対して
心が奪われている
(意識の焦点が一つのところに向いている)
状態の事。

この一つのことに、
注意を向ける
意識の深さと
持続力が、
集中力。

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by yusenn | 2010-03-25 01:03 | ゴルフ

メンタルトレーニング(呼吸法)

普段、息をしていることに、
全く意識しないよね。

生理学的には、
1分間に12〜14回くらい呼吸をしてるんだって。

これは、
自律神経の働きで、
自動的に調節してるンだって。

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by yusenn | 2010-03-25 00:53 | ゴルフ

メンタルトレーニング実践(プラス思考)

スポーツは、プラス思考でプレーする事が重要!

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by yusenn | 2010-03-25 00:46 | ゴルフ

3メンタルトレーニング

メンタルトレーニングは
旧ソ連の宇宙飛行士のトレーニングから始まって
日本には1985年頃から本格的に導入なんだって

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by yusenn | 2010-03-25 00:45 | ゴルフ

2メンタルトレーニング

メンタルトレーニング

1 まず、小さく「おはよう」って言って
2 次は、少し大きく「おはよう」って言って
3 次は、にこにこ笑ってできるだけ大きく、真っすぐ前を見て「おはよう」って言って

どう?3っ目の「おはよう」が一番気分がいいでしょ

こんなふうに、毎日している挨拶の仕方を少し変えるだけで気持ちを切り替えられるんだって

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by yusenn | 2010-03-25 00:42 | ゴルフ

1メンタルトレーニング

メンタルトレーニングとは?

ねぇ、将来どんな選手になりたい?

日本一?世界一?

その夢をかなえるために、どんな一日を過ごしてる?

明日は何をする?

一週間後には?一年後は?

メンタルトレーニングは、自分の抱く夢に向かって、それをかなえるための具体的な目標設定の方法やそれを実行していくためのメンタル面を強化するもので、一人の人間として自分がどのようにHow?成長していきたいかをも考え、自分のたてた目標に向かっていろんな練習や困難を克服していくためのトレーニング

自分のなかにメンタルトレーニングのイメージをどんどん作っていこう
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by yusenn | 2010-03-25 00:41 | ゴルフ
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家族でゴルフは最高です。すっかり、子どもの追っかけです。


by yusenn
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